上剣の主だった稽古内容をご紹介いたします。

【入室・掃除】⇒【着替】⇒【挨拶】⇒【準備体操】⇒【面付け】⇒【稽古】⇒【挨拶・連絡】⇒

【解散】・【残り稽古】

【着替】

　道着、袴に着替えます。胴、垂もつけます。竹刀も点検します。

　着替終えた人から、館内を５周走ります。全員が終えた処で、手ぬぐい、面、小手、竹刀を持って、整列します。

【準備体操】

　当番の号令で、竹刀を持って体操の体系になります。

　主にストレッチ系の体操をします。

　竹刀を持って、正面素振り３０本、左右面素振り３０本、早素振り３０本を行います。その他、適時状況に応じた体操や、指導を行います。※その時の指導により異なる場合もあります。

【稽古】

基本稽古

　面を付けて、二人一組になります。

　お互いの礼に始まり、

　切返し、大きい面打ち、小さい面打ち、小手面打ち、・・・を双方で行いながら指導を受けます。

掛稽古、指導稽古

休憩を挟んで、大人が元立ちになり、掛稽古、指導稽古等を行います。　　

最後は切返しで終了します。

試合稽古

時間を区切り、試合形式の稽古をします。試合が近づくとメニューに組み込まれてきます。

【終わりの挨拶・連絡】

　整列して、当番の子の号令で、面を取ります。（ハチマキさんも一緒に整列し、ハチマキを取ります。）

　先生方に”ありがとうございました”の礼と、正面に礼をします。

　先生方に本日の講評を頂きます。

　最後にもう一度”ありがとうございました”の礼をもって終了します。

　小学生の稽古はここで終了です。

【解散】・【残り稽古】

　基本的には午後８時からは大人の稽古時間になります。小学生は解散なので、着替えをして速やかに帰ります。帰るときは、当番の方に挨拶し、正面に一礼し退室します。

　しかし、試合直前や、父兄が当番等で残る場合、どうしても稽古を続けたい場合は、残り稽古として、大人に混じって稽古できます。

ただ、終わりが午後９時近くになってしまうので、低学年の子や、水曜の稽古時はなるべく残らないように指導しています。